知己朋友(ちきほうゆう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月25日（火）

知己朋友(ちきほうゆう)
< 地角天涯（ちかくて... 　｜　池魚籠鳥(ちぎょろ... >
「交際のある友人のすべてのこと」

同僚と横須賀ＰＡ（上り）にて冷やし温玉そば、ガーナアイスガーナチョコ＆クッキーサンド。
今日は、仕事について大いに反省せねばならぬと思わされる一日だった。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
49.1km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4119歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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