知己朋友(ちきほうゆう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月25日（火）

知己朋友(ちきほうゆう)
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「交際のある友人のすべてのこと」

同僚と横須賀ＰＡ（上り）にて冷やし温玉そば、ガーナアイスガーナチョコ＆クッキーサンド。
今日は、仕事について大いに反省せねばならぬと思わされる一日だった。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
49.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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