塩船観音に行ってみた【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月25日(火)

塩船観音に行ってみた

< 雨の合間に散歩  | 明日からG20大阪... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン・コーヒー
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡する
久しぶりの良い天気 朝日を浴びて水滴がひかり、
紫陽花やキンシバイが綺麗だ^^
午前中塩船観音へ紫陽花を、撮りに行ってきた。
車で行こうか迷ったが運動も兼ねて歩いて行く
片道4.5キロ位あるが出発^^日陰がないとちょっと辛い
立派な山門が迎えてくれる。ここはツツジの名所で5月上旬はものすごい人出となる
今の時期は殆ど来る人も少なく閑散としていた。
観音様の立像がある方に歩いて行くと紫陽花が所々に咲いている。
写真を撮りながら歩いて行くと、左下に隣接ゴルフ場のフェアウエーがみえ、遠方の山々とマッチングして綺麗だ
紫陽花が綺麗に咲いているがボリュームに掛ける。高幡不動とか府中とかを見てしまうとちょっと寂しい
キビタキや他の野鳥の聲も賑やかに聞こえ、今度は野鳥を撮りに来よう
帰ってからカレーを久しぶりに作る。今日はスペアーリブを使ってポークカレーだ
2時頃から作り始め、できあがったのは5時半頃になってしまった。


【記録グラフ】
心拍数(朝)
48回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
74mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
137mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
123mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
54回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16919歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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