6/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月28日（金）

6/28
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
フルーツケーキ（0.5人前） 165 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
亀十 どら焼き（1人前） 262 kcal
  2111 kcal
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