komokomoさん
最新の記録ノート
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19年06月29日（土）
竹馬之友（ちくばのとも） |
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「幼友達。幼いころに竹馬に乗っていっしょに遊んだ友達」
類：竹馬之好（ちくばのよしみ）
■テニス
※１コマ目（11:15～12:45）小雨時々曇り
・スピンをかけてネット近くのアレーサイドへ（フォア・バック）
・スピンをかけてベースラインへ（フォア・バック）「できるだけ相手をコート外に出すように」
・ショートラリー（クロス）→ボレーボレー・ロングボレー（ストレート）
・アプローチ→サービスエリア内でボレー→ネット際でボレー「いずれもしっかりステップを踏んで」
・アプローチからボレー（左隅か左後方、右前「３人立っている場所へ打つ」）
・ボレー（三段階、だんだん前へ「最初ゆったり、ネットに詰めてボレー、最後強くボレー」）
・サーブからのクロスラリー
・サーブからのゲーム形式（ダブルス）
サーブ→クロス→フリーとサーブ→ストレート→フリー
1時から予定していた練習会は中止、せっかく岐阜から来ているテニス仲間が来ていたのでクラブハウスで待機。
待っている間にテニス仲間の１人が最近痛みの気になっていた右肘に鍼をうってくれる。
いくらか痛みが和らいだ感じ。
雨降らなければ、14:30～のコマに行きますということで一旦帰宅。軽く昼食とりまたテニス。
※２コマ目（14:30～16:00）小雨時々曇り
・ショートラリー→ボレーボレー→ロングボレー
・左へ移動しながらフォアクロス、バッククロス
・フォアクロス、斜め前に移動、アプローチ（バックも同じく）
・サービス（トスを自分より少し前に上げて打った後、コート内に体が移動するように）
・サービスからのクロスラリー
・ゲーム
この時間は若い男性コーチでかなりハード！ 部活並み。
レッスン終了時にバックハンドが苦手なのでどう打てばよいか質問（両手打ちだが左手が握っているだけ、ストローク途中はグリップから離れて右手のみで打っている）。
両手打ちの場合、２通り打ち方があり、一つは体の前で両手で二等辺三角形を作りストローク、もう一つは五角形を作り、できるだけボールを引きつけて打点は左足つま先と同じラインで当てる。五角形が自分に合っていると思う、来週から忘れず実践。
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