no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月02日（火）

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【朝ごはん】 さぬきソーメン　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚　野菜サラダ
豆腐　ヨーグルト１個　牛乳１杯　青汁１本　コーヒー１杯

【昼ごはん】 ミールタイムのチキンカレーライスセット１個　野菜サラダ　豆腐

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットまいにち七采ごはん１個　野菜サラダ　豆腐

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ段ボール出し。総合東京病院糖尿病内分泌往診退院半月後採血採尿・栄養指導と皮膚科受診した。アクア薬局にて調剤してもらった。㈱ベネッセパレットまいにち七采ごはんが届いた。

【記録グラフ】
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ソーメン（0.5人前） 225 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミールタイムのチキンカレーセット（1人前） 367 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 541 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2363 kcal
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