no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年07月18日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ヘルシー食ごはん付き牛とセロリの柚子胡椒炒めセット１個　胡麻とーふ　野菜サラダ
果物スイカ　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 ヘルシー食ごはん付き鯖の酒粕あんセット１個　胡麻とーふ　野菜サラダ
スイカ　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個　野菜サラダ　胡麻とーふ１個　スイカ
コーヒー１杯　魚肉ソーセージ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。総合東京病院に行き眼科・内分泌科の診察を受けた。大黒屋東長崎店にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヘルシー食ごはん付き牛とセロリの柚子胡椒炒めセット（1人前） 422 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
胡麻とーふ（1人前） 46 kcal
スイカ（0.4人前） 104 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
ヘルシー食ごはん付きサバの酒粕あんセット（1人前） 442 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
胡麻とーふ（1人前） 46 kcal
スイカ（0.4人前） 104 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 503 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
胡麻とーふ（1人前） 46 kcal
スイカ（0.4人前） 104 kcal
  2509 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE