no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月19日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】Bigハンバーグプレート
【間食】
【晩ごはん】ポークステーキ　おろしのたれ オクラ　筍あんかけ煮　ナスの揚 げ浸し ミニトマト　ひじき五目煮 エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
カネ美食品 Bigハンバーグプレート（1人前） 780 kcal
18時
ポークステーキ（0.7人前） 180 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
オクラ（1人前） 7.7 kcal
19時
筍あんかけ煮（1人前） 43.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1789 kcal
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