no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月25日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
18014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
7時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
18時
焼きそば（1人前） 527 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
全農 玉子とうふ（1人前） 49 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2451 kcal
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