no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16516歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
そーめん（1人前） 317 kcal
茄子のはさみ揚げ（0.8人前） 160 kcal
16時
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
18時
栗ごはん（1人前） 395 kcal
にゅうめん（1人前） 197 kcal
鶏もも肉（0.6人前） 120 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
すいか（2.5人前） 27.8 kcal
とまと（0.7人前） 16 kcal
  2419 kcal
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