抽薪止沸(ちゅうしんしふつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月27日（土）

抽薪止沸(ちゅうしんしふつ)
< 中秋名月（ちゅうし... 　｜　昼想夜夢(ちゅうそ... >
「わざわいなどの問題を根本から解決すること。燃えているたきぎを竈（かまど）から引き抜いて煮えたぎった湯をさます意」
類：削株掘根（さくしゅくっこん）・断根枯葉（だんこんこよう）・釜底抽薪（ふていちゅうしん）・抜本塞源(ばっぽんそくげん)

夜中の大雨からの快晴!
遂に梅雨明けか?

■テニス
練習会
13:00～15:00　ダブルスゲーム　10人
15:00～17:00　ダブルスゲーム　4人
今日はレッスンを休んで練習会に備えて良かった。
この暑さでこれ以上するのは無理。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
240分
テニス（分） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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