昼想夜夢(ちゅうそうやむ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月28日（日）

昼想夜夢(ちゅうそうやむ)
< 抽薪止沸(ちゅうし... 　｜　中通外直(ちゅうつ... >
「昼に思ったことが夜の夢になること。昼に思い考えたことを夜になって夢に見ることをいう」

二週連続でコメダへ、今回は家族プラス奥さんのお母さんと。
かき氷のうまかったこと！

■競馬日記
◎第19回アイビスサマーダッシュ　http://www.jra.go.jp/JRADB/accessS.html
単勝各１００円
２ダイメイプリンセス（M.ﾃﾞﾑｰﾛ）・４ビップライブリー（和田）・１６オールポッシブル（津村）・１７フェルトベルク（木幡）・１８アルマエルナト（柴田）
敢えて、不人気の１６～１８に賭けたが残念、当たったらラケットの足しにしようと思ったのに、、、ライオンボス、騎手が変わっても一着！
全ハズレ！

最近将棋にはまっており、羽生さんの手筋の本を読んだり将棋アプリをしており、息子に対局を挑まれ久々に一局。
45分ほど粘るが、成桂で詰み。　何度かミスったのがなければもう少し粘れたのに、、、ただ進歩は感じられた。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		漢検勉強
20分
漢検勉強（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
8.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
811歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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