中通外直(ちゅうつうがいちょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月29日（月）

中通外直(ちゅうつうがいちょく)
< 昼想夜夢(ちゅうそ... 　｜　中途半端（ちゅうと... >
「君子の心と行動が広く正しいことのたとえ」

カフェベローチェ池袋サンシャイン前店にてタマゴツナミックスサンド、クルミ&カマンベールパン、ブレンドコーヒー(無料サイズアップMからL)(アプリA3ブレンド100円引き利用)。
終日社内。
モーレツに暑くなってきた!
【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1601kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4463歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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