食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月06日（火）

食事
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【朝ごはん】
ミルクフランス
【昼ごはん】
蔦　醤油ラーメン
バナナ
【間食】
レモンはっか
【晩ごはん】
豆腐一丁そば
【夜食】
ペッパービーフ
ワイン
さばとば
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
神戸屋 ミルクフランス（0.9人前） 390 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
飴（5人前） 58.5 kcal
19時
豆腐（1人前） 167 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
22時
みやざき ハッシュド　ビーフ（0.3人前） 59.4 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
サバ開き干し（0.3人前） 157 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1976 kcal
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