バーベキューゴミ持って帰れ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月07日（水）

バーベキューゴミ持って帰れ
< 早！入院したら生ま... 　｜　夜中の一騒動 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるぞば
【間食】

【晩ごはん】
煮込みハンバーグ・サラダ(レタス・トマト・キューリ・青じそ)・モロキュー・冷や奴・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡
昨晩はクレちゃんと1人1匹となる。
今日の映画鑑賞　「Man On Fire 」2004/アメリカ　デンゼル・ワシントン
夕方散歩に出かける。皆さん考えることは同じ＾＾同じように夕方散歩に変更
河原バーベキュー大盛況は良いのだが、ゴミを捨てていくな！たっく～
どうすればマナー向上するのだろう！
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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