Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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19年08月10日（土）
野鳥撮影は当分おあずけ |
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< お疲れさん＾＾
｜ 夏になると太ってし... >
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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
油茄子・イカの煮物・温野菜・漬物類・ノンアルビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即寝り朝まで熟睡。史ちゃんの目覚ましで目が覚める
史ちゃんは、昨晩パパが帰ってきてから帰宅したので11時頃だった。
日曜日に退院なので月曜日からしばらく市川に行っているそうだ
午後は、給油にスタンドに立ち寄りベイシアまで買い出しに。
一人で調理出るレトルト中心に買い物にしてもらう。
帰ってから公園まで散歩に出る自宅を出て公園4周して帰ると約8000歩となる。
今月は、カメラを持っての散歩はない。
野鳥もあまり見掛けない、秋まではウォーキング中心にする。
本格的な秋が来るまで、とうぶんお預けだ＾＾
お隣からゴウヤいただく。醤油漬けにでも使用と思う
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