台風10号西日本へ上陸【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月15日(木)

台風10号西日本へ上陸

< 家事修行中^^  | ピザパイ オーダー >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ロースカツ(千切りキャベツ・トマト)・笹かまぼこ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 雨
昨晩の就寝時間 11時半 即寝むれ朝まで熟睡
7時に目が覚め すぐに頭をよぎったのは生ゴミ出し
慌てて各部屋のゴミ・キッチンの生ゴミ・クレちゃんの大小
昨晩用意した10リッターのグリーンの袋に入れて
清掃車が来る前に家の前に出しておく
朝食で食べた果物類の皮等も、まだ間に合うので・・・
部屋の掃除で出たゴミもまだ間に合う・・・
いちいち追加で袋に入れに行く^^結局清掃車が来た時間は8時45分
無駄に動き回ってしまった^^
今日は散歩にも出ず時たま降る強い雨を窓越しに観ていた
川越の義姉の所へいつもだったら近しい親戚が集まるのだが今年は中止
今日の映画鑑賞 羊の木 2018/日本 錦戸亮・木村文乃
史ちゃんが3日ぶりに帰ってきた。
孫の乙葉は良く飲み/良く泣き元気とのこと何よりだ

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
61mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.75kg
体重(kg) のグラフ
   
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