no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年08月17日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 讃岐うどん　野菜サラダ　果物梨　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　青汁１本　黒酢リンゴ１杯
冥加　長ネギ　めんつゆ

【昼ごはん】 ヤマザキランチパックピザソース＆チーズ１個　ヘルシー食ごはん付き白身魚の南蛮漬けセット１個
野菜サラダ　梨

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が６個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清 讃岐うどん（1人前） 149 kcal
冥加（1人前） --- kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
12時
ヤマザキランチパックピザソース＆チーズ（1人前） 99 kcal
ヘルシー食ごはん付き白身魚の南蛮漬けセット（1人前） 449 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
  1304 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE