台風11号が発生【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月21日(水)

台風11号が発生

< 今日からまた留守番  | レトルトカレーを食... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ
【間食】

【晩ごはん】
ポークソティー(千切りキャベツ・トマト)・もろきゅう・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り
昨晩の就寝時間 12時 即寝むり朝まで熟睡
留守時の起床一番にやることは、クレちゃんのトイレ清掃&食事
ゴミ出しカレンダーを確認して指定日の物を出す
朝食&片付け・部屋の掃除・洗濯
午前中の散歩は中止する。
テレビニュースで台風11号が発生したとのこと
どうやら現時点では台湾・中国のコースらしい
今日の映画鑑賞 High Crimes「ハイ・クライムス」2002/アメリカ
         アシュレー・ジャド モーガンフリーマン
夕方雨の合間を見つけ、庭の草を取る。まめに取っておかないと後が大変^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
136mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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