no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年08月25日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ヘルシー食ごはん付き鰆のみりん焼風と野菜和えセット１個　野菜サラダ　果物スイカ
明治ヨーグルト１個　黒酢リンゴ１杯　牛乳１杯　青汁１本

【昼ごはん】 ヘルシー食チキンカレーセット１個　野菜サラダ　果物梨　胡麻麦茶１本　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個　野菜サラダ　果物梨　黒酢リンゴ１杯

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。松本理髪店にて散髪をした。　大黒屋東長崎店にて買い物をした。ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。佐川急便にて日本文化センター友の会より荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が7個届いた 。村木脩よりキンメダイの味噌漬けが届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヘルシー食ごはん付き鰆のみりん焼風と野菜和えセット（1人前） 436 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
スイカ（0.4人前） 104 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
ヘルシー食チキンカレーライスセット（1人前） 367 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 545 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
  1984 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE