8/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月30日（金）

8/30
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.3人前） 41.4 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
明太子（0.7人前） 39.2 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
マグロ（0.3人前） 131 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
春巻（1.5人前） 334 kcal
  1786 kcal
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