no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月31日（土）

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< 孫の世話から解放さ... 　｜　橋めぐりの散歩 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鰯のカレー味フライ(千切りキャベツ・トマト)・鶏の唐揚げ甘酢あんかけ・茶碗蒸し・漬物類・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半
即寝無理朝まで熟睡する。久しぶりに史ちゃんと朝食
クレちゃんも2人で居ると安心しているようだ
久しぶりに散歩に出かけ公園を3周して帰宅
だいぶん散歩時も暑いけれど、しところよりも楽になってきた
午後から史ちゃんとべーシアヘ買い出し

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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