no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月03日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　いか団子天ぷら CoCo壱番屋監修 カレーコロッケ
【間食】淡麗プラチナダブル　もち麦とごませんべい
【晩ごはん】キムチ団子　揚げ出し豆腐 ささみサラダ　きゅうりニンニク漬け オクラ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
かねます いか団子天ぷら（2人前） 70 kcal
ニッスイ CoCo壱番屋監修 カレーコロッケ（2人前） 112 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
岩塚製菓 もち麦とごませんべい（2人前） 102 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 155 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 186 kcal
ささみサラダ（1人前） 110 kcal
きゅうりのニンニク漬け（1人前） 3.5 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1741 kcal
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