9/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月09日（月）

9/9
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
ロッテ パンプキンケーキ（0.5人前） 61 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
なす味噌（0.5人前） 98.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
みょうが（4人前） 2.4 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
  1862 kcal
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