頂門金椎（ちょうもんのきんつい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月09日（月）

頂門金椎（ちょうもんのきんつい）
< 頂門一針（ちょうも... 　｜　長幼之序（ちょうよ... >
「人の急所をついた適切な戒め」
類：頂門金椎（ちょうもんのきんつい）・ 当頭一棒（とうとういちぼう）・寸鉄殺人（すんてつさつじん）

新入社員、同僚と蘭蘭 中国家常菜 サンシャイン通り店にて9月のランチメニュー海老ニラ水餃子とチャーハン。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
1分
世界遺産勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
35℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1574kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4160歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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