頂門一針（ちょうもんのいっしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月08日（日）

頂門一針（ちょうもんのいっしん）
< 長目飛耳（ちょうも... 　｜　頂門金椎（ちょうも... >
「人の急所をつく適切な戒め。頂門（頭のいただき）に刺した一本の針」
類：頂門金椎（ちょうもんのきんつい）・ 当頭一棒（とうとういちぼう）・寸鉄殺人（すんてつさつじん）

今日は午後から天気が荒れるそうで、一日家にいる予定。
肩の痛みもほぼなくなったので走れたらなあと思ったが、、、来週からまた走ろう！
予想通り雨が降ってきた、21:22。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
21分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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