no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月17日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
蒸しパン（0.8人前） 224 kcal
12時
おにぎり（1.1人前） 259 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
うどん（1人前） 299 kcal
鶏もも肉（1人前） 60 kcal
16時
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
メジナ（0.3人前） 37.5 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
高野豆腐の煮物（0.4人前） 59.3 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
なます（0.3人前） 15.6 kcal
トマト（0.5人前） 9.5 kcal
  2076 kcal
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