no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月18日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13882歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
冷や汁（1人前） 122 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
なすの味噌炒め（1人前） 174 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
  1935 kcal
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