no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月19日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
16時
風見米菓 せんべい（0.2人前） 77 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
チキンカツ（1人前） 737 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
ぶどう（5人前） 40 kcal
  2515 kcal
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