沈魚落雁（ちんぎょらくがん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月22日（日）

沈魚落雁（ちんぎょらくがん）
< 知略縦横（ちりゃく... 　｜　椿萱並茂（ちんけん... >
「はなやかな美人の形容。美人を見ると魚や雁もはじらって身を隠す意」
類：閉月羞花（へいげつしゅうか）

一週遅れの敬老の日という事で妻の母と都内で食事に。
伊勢廣ニューオータニ店で焼き鳥重、日本庭園を散歩してラ・プレシューズ紀尾井町店でお茶して帰宅。
https://www.isehiro.co.jp/otani/
https://tabelog.com/tokyo/A1308/A130801/13198490/dtlrvwlst/B217902199/...
http://lemilieu-kamakurayama.com/?mode=f4
帰宅後はまたラグビー観戦、今日はアイルランド対スコットランド、トンガ対イングランド戦。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1795kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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