沈魚落雁（ちんぎょらくがん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月22日（日）

沈魚落雁（ちんぎょらくがん）
< 知略縦横（ちりゃく... 　｜　椿萱並茂（ちんけん... >
「はなやかな美人の形容。美人を見ると魚や雁もはじらって身を隠す意」
類：閉月羞花（へいげつしゅうか）

一週遅れの敬老の日という事で妻の母と都内で食事に。
伊勢廣ニューオータニ店で焼き鳥重、日本庭園を散歩してラ・プレシューズ紀尾井町店でお茶して帰宅。
https://www.isehiro.co.jp/otani/
https://tabelog.com/tokyo/A1308/A130801/13198490/dtlrvwlst/B217902199/...
http://lemilieu-kamakurayama.com/?mode=f4
帰宅後はまたラグビー観戦、今日はアイルランド対スコットランド、トンガ対イングランド戦。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1795kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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