no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月12日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ウインナー（2.5人前） 161 kcal
ケチャップ（0.8人前） 17.1 kcal
焼きそば（0.2人前） 124 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
  1641 kcal
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