no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　きゅうりの酢の物 青梗菜と油揚げ炒め　オクラ 黒むつ煮　焼酎の水割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 626 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 210 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 14.6 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
黒むつ煮（1人前） 160 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1708 kcal
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