剃髪落飾(ていはつらくしょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月16日（水）

剃髪落飾(ていはつらくしょく)
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「髪を剃って出家すること」

ガスト練馬春日店にて（水）日替わりランチ（ハンバーグトマトソース＆クリームコロッケタルタルソース）、ソフトフランスパン、ドリンクバーアプリポイント、Tポイント13ポイント利用。
走りたいのに走れない、いやちょっと自信がない、この腰痛（背筋痛？）では、、、明日時間があればちょっとだけ試しに走ってみようか？？？

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
17分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
76.9km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1686kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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