低頭傾首(ていとうけいしゅ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月15日（火）

低頭傾首(ていとうけいしゅ)
< 泥船渡河(でいせん... 　｜　剃髪落飾(ていはつ... >
「頭を低くして、身をつつしむこと」

サンマルクカフェ池袋東口店にてランチセット(Sブレンドコーヒー、キャラメルチョコクロ、ベーコンときのこのシチューパン)、アプリクーポン利用。
各地の雨の被害が凄い、こんなひどいことになると誰が予想出来ただろうか？
最近はかなり前に警戒情報を流したり、電車等交通機関の運行中止をしたりしているのに、、、
被害に遭われた方々へお見舞い申し上げます。
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
31分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1536kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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