低頭傾首(ていとうけいしゅ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月15日（火）

低頭傾首(ていとうけいしゅ)
< 泥船渡河(でいせん... 　｜　剃髪落飾(ていはつ... >
「頭を低くして、身をつつしむこと」

サンマルクカフェ池袋東口店にてランチセット(Sブレンドコーヒー、キャラメルチョコクロ、ベーコンときのこのシチューパン)、アプリクーポン利用。
各地の雨の被害が凄い、こんなひどいことになると誰が予想出来ただろうか？
最近はかなり前に警戒情報を流したり、電車等交通機関の運行中止をしたりしているのに、、、
被害に遭われた方々へお見舞い申し上げます。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
31分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1536kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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