無財の七施さん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年11月17日（日）
昼に起きた |
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< よしき眼科
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昨日、22：00に寝て10：00に目が覚めたけど、12：00まで寝ていた。
kuri-ninngu 受け取りに行き、17：50もう来ていた。
18：30で閉店。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 玄米（0.5人前） |
116 |
kcal |
| 卵（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ロッテリア オレンジ（0.4人前） |
36.4 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サントリー セサミン（1人前） |
7.3 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| 15時 |
| アンパン（1人前） |
196 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ケロッグ 玄米（1人前） |
352 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
2.1 |
kcal |
| タコ（1人前） |
60.8 |
kcal |
| ロースカツ（1人前） |
632 |
kcal |
| 大根とニンジンのサラダ（1人前） |
71.2 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
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2452 |
kcal |
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