no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月17日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
豆乳（1人前） --- kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 667 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
14時
カステラ（0.8人前） 128 kcal
16時
doll バナナ　1本（1.8人前） 155 kcal
17時
doll バナナ　1本（1.8人前） 155 kcal
18時
ソース焼きそば（0.6人前） 380 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（4人前） 840 kcal
水炊き（1人前） 78.8 kcal
メジナ（2人前） 250 kcal
  3039 kcal
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