no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年11月24日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚　野菜サラダ　果物二郎柿１個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付きトムヤンクン風セット1個　アジの開き干物1枚　白菜昆布

【間食】

【晩ごはん】㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　赤飯　マグロの切り身　二郎が来１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。１・２・３階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。池田の香典返しが届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
ヘルシー食ごはん付きトムヤンクン風セット（1人前） 460 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
昆布（1人前） --- kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 453 kcal
赤飯（0.3人前） 79.1 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1994 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE