no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月07日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
19時
おにぎり（1人前） 235 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
野菜サラダ（1人前） 16 kcal
白身魚フライ（1人前） 187 kcal
かつお（0.5人前） 29.6 kcal
はまぐり（2人前） 16 kcal
20時
茶碗蒸し（1人前） 102 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  1438 kcal
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