no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月07日（土）

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【朝ごはん】フランスパン バター 炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば　ひじき五目煮
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　棒棒鶏 白菜とつみれ煮 マカロニサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.2人前） 93.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 441 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 327 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.4 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 70.1 kcal
マカロニサラダ（1人前） 122 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1917 kcal
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