no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月08日（日）

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【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】白菜とつみれ煮 うどん
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　金平ごぼう カレージャーマンポテト ひじき五目煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 206 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
白菜とつみれ煮（1人前） 70.1 kcal
うどん（1人前） 216 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
18時
レンコンはさみ揚げ（1人前） 316 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
カレージャーマンポテト（1人前） 281 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1819 kcal
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