no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年12月06日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】日清ラ王 柚子しお コーン　白菜 メンマ　焼豚
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　きゅうりの酢の物 ほうれん草のお浸し　ひじき五目煮 ホタルイカ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
日清 日清ラ王柚子しお（1人前） 314 kcal
コーン（1人前） 24.6 kcal
白菜（1人前） 7 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
焼豚（0.1人前） 41.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
うなぎ蒲焼き（1人前） 301 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 14.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ホタルイカ煮（0.7人前） 16.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1387 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE