運送便【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月09日(月)

運送便

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30Kのコメを送る場合、箱が200円送料2202円
袋をそのまま持参、箱に入れてくれる。
10Kに分けると各2000円の送料がかかる。
0120-019625
各拠点には、電話はないそうだ。

握りずしを食べた。

【記録グラフ】
万歩計
3395歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.2
BMI() のグラフ
基礎代謝
1604kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
21.3%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
食事の記録
2323kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.9kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
株式会社富士薬品 富士の食物酵素(1人前) 3.7 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
シナモン(1人前) 25.5 kcal
グリコ BIFIX(1人前) 71 kcal
12時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え(1人前) 47.1 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
スキ焼(1人前) 703 kcal
かぶのお酢和え(1人前) 9.9 kcal
さば(1人前) 142 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく(1人前) 6.2 kcal
株式会社、あすなろわかさ 黒椿(1人前) 9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
玄米(0.5人前) 116 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
16時
oto 握りずし(1人前) 711 kcal
  2323 kcal
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