no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
リョーユーパン ウエハースサンド（1人前） 130 kcal
12時
南国製菓 芋けんぴ（0.1人前） 53.8 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.8人前） 116 kcal
16時
ギンビス ミニアスパラガスビスケット（1人前） 130 kcal
  1412 kcal
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