no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月01日（水）

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【朝ごはん】朝抜き

【昼ごはん】お雑煮　おせちセット　青汁1本　　胡麻麦茶1本　乳酸菌L-92　特茶1本

【間食】

【晩ごはん】 日本そば　海老天2個　かき揚げ天1枚　長ネギ　おせち　

【夜食】

【今日の感想】 長崎神社・渋谷金王八幡神社・豊栄稲荷神社に初もうでに行った。東福寺に年始に行った。池袋駅にてビューカードの更新手続きをした。帰宅後におせちとお雑煮をいただいた。日本郵便にて年賀状が配達された。欠礼のはがきを出した。

【記録グラフ】
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
お雑煮（1人前） 442 kcal
オリジン弁当 舞（0.2人前） 194 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
乳酸菌L-92（1人前） 101 kcal
17時
そば（1人前） 297 kcal
海老天（1人前） 126 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
オリジン弁当 舞（0.1人前） 97.2 kcal
19時
ポンカン（1人前） --- kcal
  1522 kcal
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