食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月03日（金）

食事
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【朝ごはん】
ごはん
ハムエッグ
みそ汁
筑前煮
【昼ごはん】
焼きそば
ポーク
甘酒
【間食】
ワイン
【晩ごはん】
エビチリ
角煮
アルトバイエルン
ビール
本搾り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん　ミニ（1人前） 235 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
13時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
15時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
19時
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
伊藤ハム アルトバイエルン（1人前） 431 kcal
角煮（1人前） 430 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
  3417 kcal
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