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20年01月11日（土）
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【朝ごはん】 切り餅4個 焼海苔8枚 大根おろし モズク柚子入り１パック あぼがどのしらす和え
牛乳１杯 胡麻麦茶１本
【昼ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 みそ汁シジミ１杯
【間食】
【晩ごはん】 サンメンバーズ東京新宿新年会
【夜食】
【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。日本郵便にて㈱レミントンよりピサ煎り足裏シートが宅配された。直ちに解包して中身を確認し整理した。７-１１にて㈱レミントンに代金の支払いをした。工柔会新年会参加した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| たいまつ食品 切り餅（4人前） |
256 |
kcal |
| 焼きのり（5人前） |
28.2 |
kcal |
| オリジン弁当 大根おろし（1人前） |
10 |
kcal |
| アボガド（0.1人前） |
22.4 |
kcal |
| しらす（1人前） |
16 |
kcal |
| モズク柚子入り（1人前） |
24 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| 胡麻麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| まいにち七采ごはん（1人前） |
501 |
kcal |
| みそ汁シジミ（1人前） |
24 |
kcal |
| 18時 |
| サンメンバーズ東京新宿（1人前） |
850 |
kcal |
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1865 |
kcal |
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