no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年01月12日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 切り餅4個　焼海苔8枚　大根おろし　あぼがどのしらす和え　牛乳１杯
胡麻麦茶１本　果物リンゴ半分

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き空豆のポテトグラタン風セット1個　
みそ汁1杯

【間食】

【晩ごはん】㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　かまぼこ　あぼがどのしらす和え　
果物リンゴ半分　お浸し

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が40個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。佐川急便にて㈱ジャパネットたかたより荷物が4個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たいまつ食品 切り餅（4人前） 256 kcal
焼きのり（5人前） 28.2 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
アボガド（0.2人前） 44.9 kcal
しらす（1人前） 16 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ヘルシー食ごはん付き空豆のポテトグラタン風セット（1人前） 489 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 447 kcal
マルハ かまぼこ（1人前） 39 kcal
アボガド（0.2人前） 44.9 kcal
しらす（1人前） 16 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1731 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE