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20年01月13日（月）
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【朝ごはん】 切り餅4個 大根おろし 焼海苔8枚 辛子明太子 胡麻麦茶 モズク柚子入り１パック
【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはんしゅうまいの野菜中華あんセット1個
みそ汁シジミ1杯
【間食】
【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 おでん みそ汁シジミ
【夜食】
【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（びん・かん・トレー・ペットボトル）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。７-１１にて買い物をした。郵パックの発送準備をした。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| たいまつ食品 切り餅（4人前） |
256 |
kcal |
| オリジン弁当 大根おろし（1人前） |
10 |
kcal |
| 焼きのり（5人前） |
28.2 |
kcal |
| モズク柚子入り（1人前） |
24 |
kcal |
| セブンイレブン 辛子明太子（0.3人前） |
51.6 |
kcal |
| 胡麻麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| ヘルシー食ごはん付きしゅうまいの野菜中華あんセット（1人前） |
455 |
kcal |
| みそ汁シジミ（1人前） |
24 |
kcal |
| 特茶（1人前） |
20 |
kcal |
| 17時 |
| ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん（1人前） |
544 |
kcal |
| おでん（0.2人前） |
61.4 |
kcal |
| みそ汁シジミ（1人前） |
24 |
kcal |
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1498 |
kcal |
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