1/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月13日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
いか明太（0.5人前） 75.5 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
  1790 kcal
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