1/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月22日（水）

1/22
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ぷりん（0.5人前） 56.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
  2078 kcal
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