1/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月21日（火）

1/21
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
チーズケーキ（0.7人前） 201 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
いちご（2.5人前） 25.5 kcal
  2042 kcal
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